人流后的护理方法，主要包括注意阴部卫生、适当休息、饮食调理等。人流对身体会造成一定伤害，因此在人流后，女性需要注意护理，以促进身体恢复。

1、注意阴部卫生：人流后阴部易出现细菌滋生，因此女性要注意阴部卫生，每天用温水清洗外阴。并且要勤换洗内裤，避免细菌滋生，感染生殖系统，影响身体恢复;

2、适当休息：人流后建议适当休息，不建议长期卧床，进行适当活动，否则可能会出现宫腔残留组织，导致子宫复旧不良等情况;

3、饮食调理：人流后身体相对比较虚弱，需适当增加营养，可以多吃含蛋白质较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃补血的食物，如红枣、猪肝等。不建议吃辛辣、生冷刺激性食物，否则可能会影响子宫恢复;

4、其他护理：在人流后要注意腹部保暖，避免着凉，一个月内禁止性生活。同时要注意避免过度劳累，保持充足睡眠，还要注意保持良好心态，避免情绪过度紧张、焦虑。另外，还要观察阴道出血情况，如果出血超过一周，并且出血量较大，需要及时去医院就诊，以排除宫腔残留组织。

如果人流后出现发烧、腹痛或阴道异常分泌物、瘙痒、有异味等情况，应及时去医院就诊。建议女性人流后定期进行复查，以判断子宫恢复情况。